COACHING

Reprenez les rênes

Nous sommes guidés par le sens, unique et dynamique, que nous donnons à notre existence. Mais voilà, il arrive parfois que nous nous égarions en chemin, et que nous commencions à vivre la vie de quelqu’un d’autre, au risque de vider notre propre vie de son essence. Cela vous parle ?

Quelle est la dernière fois que vous vous êtes vraiment senti épanoui ? Que s’est-il passé depuis ? 

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VIVRE EN ACCORD avec qui nous sommes. EXPLORER nos différentes options pour FAIRE DES CHOIX conscients.

Et bien sûr, SENTIR : notre corps, nos émotions, et la vie courir dans nos veines et partout autour de nous.

Voilà de quoi il est question ici.

 

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A qui s’adressent mes services ?

✔ Vous êtes dans une transition importante (ex : reconversion professionnelle, séparation amoureuse, néo-parentalité, etc.), et vous souhaiteriez être accompagné pour mieux vivre cette étape vitale ?

✔ Vous avez la sensation de vous être égaré(e) dans votre propre vie ? Ou vous avez peut-être tout simplement envie de vous consacrer du temps et d’apprendre à mieux vous connaître ?

✔ Vous avez des aspirations, des objectifs clairs mais l’autosabotage est trop fort ?

 

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est une alliance entre deux personnes (le client et le coach), aux rôles complémentaires, et dont le but est de donner accès au client aux réponses et ressources intérieures dont il a besoin pour mener sa vie de la manière la plus consciente et pleine possible. Le client est ainsi maître du fond du processus, et le coach maître de sa forme.

Une conversation de coaching efficace arrive au cœur de ce qui est important. A quoi correspond l’épanouissement et le succès pour vous ? Quelles sont vos valeurs, vos priorités, votre mission de vie ? Qu’est-ce qui vous empêche d’y répondre ? Coach et client ont des conversations centrées, attentives et créatives pour aider le client à explorer chaque thème, défini en début de séance, à travers ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles.

 

Comment se déroule notre processus ?

Un processus de coaching comporte une séance découverte, plusieurs séances de suivi et une séance de clôture. Le nombre de séances de suivi dépendra de vos besoins. En général, je recommande un minimum de six séances (3 mois) avec un espacement de 15 jours entre chaque rencontre afin de vous laisser le temps d’intégrer les apprentissages, et de réaliser les actions transformatives que vous vous êtes fixées.

Les sessions se déroulent en ligne par visioconférence (plateforme Teams). Chaque séance coûte 65€ et dure entre 1h et 1h30.

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Des questions ? Envie de réaliser une séance découverte ?

Contactez-moi au travers du formulaire ci-dessous, ou par téléphone au 06 63 99 70 68.

Formulaire pour prendre rendez-vous

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    Responsable : Maria Bouchard. Finalité : Faire suite à une demande d’information. Légitimation : Consentement de la partie intéressée à entrer en contact et à envoyer ses coordonnées. Destinataires : Tiers qui prennent part aux services proposés. Droits : Accès, rectification, opposition, suppression, transférabilité et limitation du traitement de vos données. Voir comment les exercer et consulter le reste des informations sur la protection des données dans notre politique de confidentialité.

     

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    Témoignages

     

    « J’ai commencé ce coaching pour trouver une harmonie avec mon alimentation. Ces problèmes alimentaires étaient compulsifs et surtout obsessionnels de par notamment la culpabilité maladive. J’étais en perpétuelle souffrance.

    Avant de penser à un coaching, j’ai fait une crise de la quarantaine avec quelques questions sur ce que je suis, l’existence et le sens que je voulais donner à ma vie. Suite à cela et pour travailler sur des blessures passées, j’ai effectué quelques séances avec une psychologue. Puis, suite à ces premières transformations et mes premiers pas vers mon bien-être, je ne trouvais pas l’harmonie entre mes 3 dimensions : ma tête (mes pensées), mon corps (la représentation physique de ce que je suis) et mon cœur (mes émotions). Et je pensais même que mon malheur était lié à ces kilos qui s’accrochaient.

    Ce processus de coaching m’a permis d’aller bien plus loin que la composition de mon assiette, ainsi je me suis découverte, je suis en pleine naissance de mon être, je me sens heureuse et épanouie, je prends plaisir à trouver des activités à faire avec moi-même. Pour ma part j’avais tendance à donner le choix de mon bonheur aux autres et là j’ai complétement inversé la tendance, aujourd’hui je suis ravie de qui je suis et surtout je n’ai plus d’amertume avec mon corps et je suis en phase avec qui je suis. Du coup, de façon très concrète, je souris à mon environnement, créant de nouvelles rencontres positives et inspirant aussi des réactions positives autour de moi et surtout je m’ouvre des portes de choix, d’activités que je m’interdisais auparavant.

    Ce travail, je l’ai réalisé grâce à Maria, qui m’a accompagnée et donné les outils, pour arriver à ce résultat de bien-être, en démarrant je voulais perdre du poids et finalement je pars heureuse et épanouie pleines de ressources et de nouveaux projets de vie en toute authenticité. Même si Maria dirait que j’en suis là uniquement grâce à moi, elle a ouvert des croyances, effacé des préjugés ancrés, ouvert des horizons insoupçonnés, et finalement m’a amenée vers la liberté d’être moi…

    En conclusion, de par mon expérience je dirais que le travail que j’ai accompli en amont m’a permis de prendre conscience et de supprimer des blessures. Le coaching quant à lui m’a permis d’obtenir le graal de ma personnalité autrement dit mon épanouissement. Je suis plus que fière d’avoir franchi le pas, au moment où j’étais prête pour recevoir tous ses enseignements et je me sens aujourd’hui invincible et sans limite ! » – Angélique C.

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    « Maria, tu as été une excellente accompagnatrice et précurseur de mon processus de transformation.

    J’ai fait appel à elle pour faire une transition entre un long congé maternité et ma nouvelle vie professionnelle. Elle m’a immédiatement aidé à réaliser que ma révolution devait s’opérer tant (et même d’abord) au niveau personnel, que professionnel.

    Sa méthode rigoureuse et son intelligence m’ont toujours fait me sentir en confiance et entre de bonnes mains, mais j’ai tout de suite compris qu’avec Maria, on ne pouvait pas toujours rester dans sa « zone de confort ». Maria est vaillante par nature et, plus qu’imposer son courage, elle vous le transmet ! Douée d’une grande sensibilité, elle est capable d’évaluer quand vous laisser vous recueillir dans votre passé, ou chagrin, et quand appuyer sur l’accélérateur. J’ai toujours eu le sentiment d’avancer avec elle.

    Les séances se déroulent avec aisance et grande créativité, dans un bon équilibre entre proximité et professionnalisme. Maria a une grande capacité d’empathie et est très intuitive, de manière qu’elle a toujours su m’aider à approfondir les sujets sur lesquels j’étais peut-être plus réservée, ou que je pensais naïvement être sans importance. En 7 mois de travail nous avons pu faire une belle progression en m’aidant à bien définir mon objectif, à identifier et aligner mes talents en me focalisant sur mon rêve, et à lancer mon nouveau projet professionnel. Je suis très reconnaissante et la recommande vivement ! » – Kalin Coromina

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    « Au départ, je me suis lancée dans ce travail de coaching par curiosité, en me disant que cela pourrait m’aider dans la création de mon entreprise. Comme j’avais une totale confiance en Maria, que je connais depuis des années, je n’ai pas hésité une seconde !

    Cela m’a effectivement beaucoup aidé, j’ai gagné en assurance et en confiance en moi, même s’il subsiste toujours quelques moments de doute… Mais il s’agit d’un doute constructif et non plus d’un doute paralysant, comme ça pouvait l’être auparavant.

    Grâce à ce travail de coaching j’ai réussi à trouver les ressources en moi pour me permettre de me sentir à l’aise dans les choses que j’entreprends, je me sens à ma place ! La découverte de mes propres mécanismes d’autosabotage a été un exercice fondateur pour moi car il m’a permis de mettre des mots et surtout de prendre conscience de ce qui me bloquait et m’empêchait d’avancer. Je peux aujourd’hui identifier ces saboteurs et les rendre inopérants, et rien que pour cela ce travail aura été très bénéfique !

    Mais il y a autre chose que j’ai découvert dans ce travail de coaching et que j’ignorais totalement jusque-là, ce sont mes capacités de visualisation, de connexion. Je crois que ce sont les séances qui m’ont le plus marquée, car je sortais littéralement de mon corps pour expérimenter des situations… comme par exemple, être un arbre en bord de mer battu par les vents, être un aigle qui se pose en haut d’une falaise, ou devenir minuscule pour entrer au contact des plantes du jardin… Maria, un énorme merci pour ces expériences inoubliables !!!

    Ce travail de coaching aura été le début d’une aventure qui ne fait que commencer, je sais maintenant qu’il me reste un tas de choses à explorer… Merci de m’avoir fait faire ce premier pas !» – Oriane Pacalet.

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    « Le coaching était une nouveauté pour moi. A vrai dire, je ne savais pas à quelle sauce j’allais être mangée lorsque que nous nous sommes lancées dans ces séances. Mais très vite, j’y ai pris goût et j’attendais la prochaine session avec impatience… Après chacun de nos rendez-vous, c’est comme si j’étais recentrée sur moi-même, les idées claires et hyper motivée à avancer sur mon nouveau projet.

    Les séances m’ont permis de redéfinir QUI je suis vraiment, au plus profond de moi-même. Nous avons pu identifier les grandes valeurs qui me font vibrer, et auxquelles je dois me rapprocher dans mon quotidien pour être en harmonie avec la Vie. Tu as su trouver les mots simples qui m’ont fait écho et permis de prendre conscience que c’est possible ! En m’aidant à définir mes objectifs ainsi que des actions claires et précises à réaliser, tu m’as mise en action. J’ai osé franchir le pas et suis passée au-dessus de mes craintes et mes peurs. J’ai encore du travail à réaliser mais je suis confiante en ce qu’il va se passer. Certains disent que rien n’arrive par hasard… je pense que ces séances se sont présentées au moment idéal, où la peur et l’appréhension me bloquaient.

    Enfin, les exercices qui m’ont le plus servis ont été l’excavation des valeurs (je l’ai pris comme un bilan de compétences : qu’est ce qui dans notre vie nous fait écho et vers quoi voulons nous tendre…), et aussi, la visualisation du Capitaine, de son Moi profond, qu’il ne faut pas perdre de vue et qui est là au fond de nous et qui nous permet de nous recentrer lorsque l’on en a besoin !» – Sophie L’Alexandre.


     

    « Notre intention crée notre réalité. » – Wayne Dyer