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Jusqu’où es-tu prêt à aller pour réaliser ton rêve?« Notre vie est seulement digne de ce nom si elle est fluide, si elle est en mouvement », dit Pablo d’Ors. Je suis convaincue que le seul moyen de s’épanouir, c’est de continuer à grandir, c’est-à-dire de changer. Alors, pourquoi est-il si difficile de changer d’alimentation, de travail, d’activité physique, d’image de soi, etc.? Parce que la liberté implique la responsabilité, je crois. Parce que la responsabilité est effrayante. Et parce que la peur lève des mécanismes de résistance. Chacun de nous aura expérimenté ce qu’on appelle « l’auto-sabotage ». C’est lorsque tu as très envie de quelque chose mais que tu finis par céder à des voix intérieures : « ça, tu ne le mérites pas », « tu n’es pas capable », « tu es fou, tu vas tout perdre », « enfin, ça n’en vaut pas la peine », etc. Ma mission en tant que coach santé c’est de t’aider à définir qui tu veux être, et à mettre en place de nouvelles habitudes de vie et d’alimentation qui soient optimales pour toi. Si tu souhaites que je t’accompagne dans ton processus de transformation vers une vie saine et pleine de sens : demande ta session de coaching découverte gratuite ci-dessous !
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Comment fonctionne un processus de coaching santé avec moi ?
Si chaque processus est très personnel, je considère toujours tes besoins spécifiques selon deux perspectives : les aliments primaires et les aliments secondaires, tous deux essentiels pour nourrir ton ÊTRE.
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● Relations ● Spiritualité ● Carrière ● Activité physique ● Vie sociale ● Joie ● Créativité ● Finances ● Éducation ● Santé ● Cuisine maison ● Environnement physique |
« Des relations saines, une activité physique régulière, une carrière satisfaisante et une pratique spirituelle peuvent remplir ton âme et satisfaire ta faim de vie. » Joshua Rosenthal, fondateur et directeur de IIN.
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● Glucides ● Protéines ● Lipides ● Vitamines ● Minéraux ● Eau |
“Quand l’alimentation est mauvaise, les médicaments sont inutiles. Lorsque l’alimentation est correcte, les médicaments ne sont pas nécessaires. » Proverbe Ayurvédique.
❏ Des outils de connaissance de soi et de changement d’habitude.
❏ Des recommandations personnalisées concernant l’alimentation, l’exercice, la respiration, les émotions.
❏ Du matériel informatif sur la santé et l’alimentation consciente.Il est également possible de faire des sessions de :
❏ Personal shopper et organisation du garde-manger.
❏ Optimisation du budget alimentaire.
❏ Cours de cuisine santé
Keep your WORDS positive because your words become your BEHAVIOR.
Keep your BEHAVIOR positive because your behavior becomes your HABITS.
Keep your HABITS positive because your habits become your VALUES.
Keep your VALUES positive because your values become your DESTINY.”
GANDHI
Note: Je pense qu’il est important de préciser que le coach de santé n’est pas qualifié pour diagnostiquer des pathologies ni pour prescrire des traitements. Son rôle se limite à accompagner les personnes qui souhaitent améliorer leurs habitudes de vie, il ne s’agit en aucun cas de soigner des maladies.