Banana smoothie con crema de cacahuete

Banana smoothie con crema de cacahuete

¡Para empezar el día con cariño y energía!


Receta apta para: una dieta sin gluten, y o vegana.
Receta contraindicada: en caso de alergia a los cacahuetes.

Principales ventajas al nivel nutricional:

  • Receta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. 
  • El plátano es una fruta que aporta energía (Kcal), así como potasio y triptófano. Si se consume maduro será más fácil de digerir, y si se consume más verde, su aportación glicémica será más lenta y sus hebras prebióticas. 

Nivel de dificultad: fácil.


Ingredientes para 1 persona

  • 🍌 1 plátano.
  • 🥜 1 c.s. de crema de cacahuete.
  • 🍑 1 melocotón, o 1 manzana, o 1 pera según temporada.
  • 🥛  1 sorbito de leche de avena (u otro batido vegetal).
  • ➕ 1 brizna de menta, o un poco de canela según gusto.

Preparación

Maria.


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