Alimentation naturelle
Pas à pas, (re-)prenez soin de vous !

Vous avez envie de retrouver votre énergie, de vous sentir bien dans votre peau et devant un miroir, mais ne savez plus vraiment par où commencer, ou comment vous y prendre pour échapper à l’effet yoyo ?

Qu’il s’agisse de sortir du mode « pilote automatique », du stress des régimes incessants, ou de comprendre le fonctionnement et les besoins de votre organisme, ma mission est de vous accompagner vers une alimentation qui vous ressemble, et vous fait du bien !

S’il existe de nombreuses voies pour prendre véritablement soin de soi, l’alimentation est certainement l’une des plus directes. Un corps bien nourri est plus énergétique, moins douloureux, plus résistant, et aussi plus serein face aux aléas du quotidien, ou de la vie.

Vitamines, minéraux, fibres, prébiotiques, probiotiques, antioxydants, protéines, glucides et lipides, mais aussi eau, repos, activité physique, sans oublier tout ce qui nous donne de la joie de vivre : une alimentation équilibrée ne se conçoit pas uniquement dans l’assiette !

Diététicienne-nutritionniste et coach, j’ai une approche holistique et naturelle de l’alimentation pour vous aider à construire de nouvelles habitudes-santé, pleines de sens et de saveurs. Vous êtes prêt.e à faire un premier pas ?

Faites le plein de vitalité au petit-déjeuner avec cet e-book !

  • Cinq petits-déjeuners à base d’ingrédients frais et naturels pour faire le plein de l’essentiel sans superflu.
  • Riches en nutriments, fibres, antioxydants et substances anti- inflammatoires pour se régénérer en profondeur.
  • Faciles à préparer, même si vous ne faites pas partie du « club des 5h du mat’ » …
  • Compatibles avec un régime sans gluten ou vegan.
  • Hautement colorés pour mettre du peps dans votre matinée !

J'espère que ces recettes vous régaleront et vous donneront le « la » chaque matin pour prendre soin de vous, pas à pas !

 

 

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