¡Una buena idea para moderar el consumo de harina!
Receta apta para: una dieta sin gluten o baja en FODMAPs.
Principales ventajas al nivel nutricional:
- Índice glucémico moderado gracias a la fibra ;
- Contiene alimentos poco fermentables para el confort digestivo ;
- La calabaza es rica en betacaroteno y baja en calorías.
Ingredientes para 6 personas
- 400 gr. de calabaza
- 150 g de harina de arroz integral
- 80 g de yogurt de soja
- 3 huevos
- 1/2 cdita de bicarbonato
- Sal, pimienta.
- Sugerencias de especias: comino, paprika
Preparación
Maria.
¿Qué te ha parecido esta receta? Comparte tus impresiones y experiencias aquí ↓↓↓ en los comentarios.
PD: Y si encuentras el contenido interesante, compartir siempre da gustito 🙂
¡Recárgate de vitalidad mientras desayunas con este e-book!
 | Cinco desayunos a base de ingredientes frescos y naturales para llenarse de lo imprescindible sin superfluos
- Ricos en nutrientes, fibra, antioxidantes y sustancias antiinflamatorias para regenerar en profundidad
- Fáciles de preparar, incluso si no eres parte del “club de las 5 am”…
- Compatibles con una dieta sin gluten o vegana.
- ¡Muy coloridos para darle vida a tu mañana!
- Hautement colorés pour mettre du pep’s dans votre matinée !
Espero que estas recetas te encanten y te den el "la" cada mañana para volver a cuidarte, ¡paso a paso! |
Suscríbete y recibe el e-book «Cinco desayunos saludables y creativos»
| |
Responsable: Maria Bouchard. Finalidad: Dar respuesta a su solicitud de información, así como enviarle boletines sobre Alimentación Consciente y Salud Holística. Legitimación: Consentimiento del interesado al entrar en contacto y enviar sus datos. Destinatarios: Terceras partes que nos presten apoyo en los servicios que te ofrecemos. Derechos: Acceso, rectificación, oposición, supresión, portabilidad y limitación del tratamiento sobre sus datos. Consulte cómo ejercerlos y el resto de información sobre protección de datos en nuestra Política de Privacidad de Datos.