Vive l’hiver ! Qui a dit que les desserts bons pour les papilles ne pouvaient pas l’être aussi pour notre santé ? Recette adaptée à : un régime sans gluten ou pauvre en FODMAPs.  Principaux avantages au niveau nutritionnel : Recette avec une teneur en […]

Une bonne idée pour modérer sa consommation de farine ! Recette adaptée à : un régime sans gluten ou pauvre en FODMAPs. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Index glycémique modéré grâce aux fibres ; Contient des aliments peu fermentescibles pour le confort digestif ; Le […]

La Vita E’ Bella ! L’aquafaba est le nom du liquide de cuisson des légumineuses. Elle possède des propriétés émulsifiantes, moussantes, liantes, gélatinisantes et épaississantes très intéressantes. Recette adaptée à : un régime vegan, ou sans œufs. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Recette aux […]

Une super recette antigaspi ! L’aquafaba est le nom du liquide de cuisson des légumineuses. Elle possède des propriétés émulsifiantes, moussantes, liantes, gélatinisantes et épaississantes très intéressantes. Recette adaptée à : un régime vegan, ou sans œufs. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Riche en fibres […]

Parce que chaque matin, nous avons l’opportunité de faire qu’aujourd’hui soit exceptionnel. Recette adaptée à : un régime ovo-végétarien. Recette contre-indiquée : en cas de régime sans gluten, ou d’allergie aux œufs. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Recette riche en vitamines, minéraux et antioxydants, et avec […]

Commence ta journée avec douceur et énergie ! Recette adaptée à : un régime sans gluten, et ou vegan. Recette contre-indiquée : en cas d’allergie aux cacahuètes. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Recette riche en vitamines, minéraux et antioxydants.  La banane est un fruit qui fournit […]

Booste tes défenses pour l’hiver ! Recette adaptée à : un régime sans gluten, et ou vegan. Recette contre-indiquée : en cas hypothyroïdie. Principaux avantages au niveau nutritionnel : Recette de saison très riche en vitamines, minéraux et antioxydants.  Le chou rouge appartient à la famille des […]

Ma recette gourmande préférée. Recette adaptée à : un régime sans gluten, et ou ovo-végétarien. Recette contre-indiquée à : un régime hypocalorique, et ou en cas d’allergies alimentaires (contient plusieurs allergènes, voir la liste des ingrédients ci-dessous). Principaux avantages au niveau nutritionnel : Le chocolat noir est un […]

Une soupe nutritive et minéralisante aux saveurs du Japon. Recette adaptée à : un régime sans gluten et ou vegan. Recette contre-indiquée à : un régime restrictif en sel ou en iode (ej. hypertension artérielle, hyperthyroïdisme, hypothyroïdisme médicamenté). Principaux avantages au niveau nutritionnel : Les algues minéralisent (fer, calcium, […]

Un cocktail reminéralisant et désintoxiquant. Recette adaptée à : un régime sans gluten et ou vegan. Recette contre-indiquée à : un régime restrictif en sel ou en iode (ej. hypertension artérielle, hyperthyroïdisme, hypothyroïdisme médicamenté). Principaux avantages au niveau nutritionnel : Contient moult minéraux : fer, calcium, potassium, sodium, magnésium, […]